MINDFULNESS/COMPASSION

          Att leva ett liv i medvetenhet och närvaro är för många en utmaning. Stressen är ständigt närvarande, känslan av att inte hinna med, räcka till eller att aldrig bli färdig med något kan vara väldigt utmattande. Alla kan lära sig att bli mer närvarande i sitt liv, det är inte omöjligt eller ens svårt. Du har varit där och är där oftare än du tror.
          Stress gör det väldigt svårt att vara närvarande och när vi är stressade tar vi felaktiga beslut, råkar ut för olyckor, blir sjuka och så vidare.

Önskar du:

  • Sova och återhämta dig bättre.
  • Hantera din stress på ett bättre sätt.
  • Öka ditt fokus och koncentration samt förhöja dina sinnesintryck.
  • Bli mer hållbar och ta hand om dig själv bättre.
  • Öka din självkänsla och respekten för dig själv.
  • Bli bättre på att prioritera och sätta gränser.
  • Öka din närvaro och medvetenhet.
  • Utöka din verktygslåda som du kan ta till i svåra stunder.
Då kan mindfulness/compassionträning vara något för dig. Vinsterna med att lära sig teknikerna, hitta dina verktyg och implementera mindfulness i ditt liv är långt fler än de jag listat ovan. Du kan välja att gå en av mina kurser eller bli coachad i att öka din närvaro.


KURSER FÖR PRIVATPERSONER

AKTUELLA KURSER 2020 (uppdateras kontinuerligt)

Prova på mindfulness - för dig som är nyfiken!
ABF Stockholm på Sveavägen 23 september
Arr nr:  Anmälan sker på ABF's hemsida (länk kommer när ABF's planering är färdig)
Investering: Din tid och 100:-

Mindfulness i din vardag
ABF Stockholm på Sveavägen
Start 7 oktober (8 tillfällen + en heldag)
Arr nr:  Anmälan sker på ABF's hemsida (länk kommer när ABF's planering är färdig)
Investering: Din tid och (under uppdatering)

LIV - Lugnt Inre Välmående
Mindfulness och Hikari för patienter med stroke eller Pakinson och deras anhöriga.
Vg kontakta mig för mer info.